تأثیر خودشناسی در موفقیت
تا حالا برای شما پیش‌آمده کاری رو انجام داده‌اید و در آن موفق و پله‌های رشد را طی کرده باشید؛ اما باز حال دل شما خوب نباشد، از درون احساس ناکافی بودن کنید همچنین از خودتان راضی نباشید؟ شاید هم، کاری را انجام داده‌اید و به نتیجة خاصی نرسیده باشید آن را رها کرده‌اید و مجدد سراغ کار و فعالیت دیگری رفته، به قولی از این شاخه به آن شاخه می‌پرید و باز هم رضایت نداشته و نتیجه خاصی کسب نکرده‌اید. این موضوع بیان‌کنندة عدم شناخت شما از خودتان است که منجر به نارضایتی درونی شده و نتوانسته تصمیم صحیح بگیرید، باعث شده با هر صحبت و گفتة دیگری عملی انجام دهید و به حالت روحی و شناختی خود توجه کافی نکنید.
تمام این موارد نشانه هایی از عدم خودشناسی است که اکثر افراد با توجه به صحبت های اطرافیان بدون در نظر گرفتن خصوصیات روحی و روانی خود دست به اقدام زده و در نهایت بعد از گذشت زمان خسته و ناامید می شوند و حس نارضایتی و نا کافی بودن به سراغ آنها می آید.
سفر خودشناسی
خودشناسی همان شمای واقعی است. شخصیت، ارزش، خواسته، احساسات و اعتقادات واقعی شما را شامل می‌شود، این همان چیزی است که به آن شباهت دارید خود واقعیتان جدای از اینکه دیگران چه اعتقادی نسبت به شما دارند و می‌گویند. خود واقعی شما چیزی نیست که دیگران باور دارند. بعضی از افراد هستند که در تلة جلب رضایت و جلب‌توجه قرار می‌گیرند؛ یعنی برای رضایت پدر و مادر خود از خواستة درونی دست می‌کشند و کارهایی که باعث شادمانی و خشنودی والدین است را انجام می‌دهند تا بتوانند رضایت آنها را جلب کنند و توجهی به احساسات درونی خود نمی‌کنند این تله ارتباطی با سن افراد ندارد، همان‌طور که کودکان این کار را انجام می‌دهند امکان دارد که در بزرگسالی هم برای جلب رضایت پدر و مادر از خواسته قلبی خود صرف‌نظر کند و توجهی به احساس درونی نداشته باشد.
در همین رابطه نیز بعضی افراد در تله جلب‌توجه دیگران و اطرافیان می‌افتند و مدام در پی تأیید گرفتن و جلب‌توجه آنها هستند و به احساسات درونی خود توجهی نخواهند کرد، همه چیز را در بازخورد دیگران می‌بینند و مدام از دیگران سؤال می‌پرسند که به نظر شما من چطور آدمی هستم؟ فقط دنبال جلب نظر اطرافیان و تأییدیه گرفتن هستند.
خودشناسی یک‌روند جدانشدنی از ما است و از بدو تولد تا پایان عمر با ما همراه است. در زمان کودکی به دنبال وجه تمایز در خود و اشیاء می‌گردیم و در بزرگسالی به علایق، آرزوها، نقاط ضعف، نقاط قوت، خواسته‌ها و ویژگی‌های شخصیتی می‌پردازیم که خود در نهایت منجر به شناخت اهداف شغلی و اجتماعی در زندگی می‌شود، در واقع این سفر خودشناسی یک سفر صاف و خطی نیست که ما به طور مستقیم ادامه دهیم این سفر از پیچ‌وخم‌های زیادی روبه‌رو خواهد بود که با گذر زمان، طول عمر و شرایط مختلف با پیچ‌های متفاوتی روبه‌رو می‌شویم. باید به درون خود سفر کنیم تا از حالات روحی و روانی خود مطلع باشیم و پای در مسیر رشد و توسعه بگزاریم.
اهمیت خودشناسی و سفر به درون خود
با کمی تأمل و وقت‌گذاشتن برای شناخت خود سفری هیجان‌انگیز را آغاز خواهید کرد. در این سفر با آماده‌کردن تدارکات و انجام اقداماتی برای شناخت خود می‌توانید از رضایت درونی بهتری بهره‌مند شوید و مانند قایقی سرگردان و بی‌هدف که خود را به دست باد و امواج دریا سپرده است نباشید.
با شناخت هدف و مقصد خود و همچنین درنظرگرفتن توانایی‌ها همچون نقاط ضعف و نقاط قوت خود می‌توانید بهترین تصمیمات را بگیرید، در مقابل سختی‌ها و مشکلات مسیر تغییر و پیشرفت پیش‌بینی‌های لازم را گرفته و از روی هیجانات با آنها برخورد نکنید، از خود و دیگران شناخت بهتری داشته باشید و همچون ناخدایی باتجربه که مقصد سفر او مشخص است همچنین تمام مسائل را پیش‌بینی کرده نیز از امکانات و شرایط مطلع است، کشتی زندگی خود را با آرامش کامل هدایت کنید و او را به دست باد و موج دریا نسپارید.
در سفر زندگی چطور خود را بشناسیم
در سفر خودشناسی ماجرا برای هر کس متفاوت است و هر فرد در زندگی مسیرهای زیادی پیش رو دارد، باتوجه‌به شرایط روحی و سنی برای تمام اشخاص متفاوت است که اگر در شرایط حادی از زندگی قرار گرفته باشید می‌توانید از تراپیست و مشاور کمک گرفت باتوجه‌به تجربیات و کمک او، از خود شناخت بهتری پیدا خواهید کرد. همچنین در این روند می‌توانید از تست‌های خودشناسی معتبر همچون MBTI کمک گرفته، اما در این مقاله راه کارهای ساده ارائه خواهیم کرد تا به شناخت خود بپردازید و بتوانید با رضایت کامل و خشنودی این سفر را طی کنید و شناخت خوبی نسبت به خود پیدا کنید، همچنین خود واقعیتان را کشف خواهید کرد.
اینجا سؤالی برای شما به وجود می‌آید که چگونه خود را بشناسیم؟ من که هستم؟
ابتدا از خودتان بپرسید چرا؟ قبل از این که هر تصمیمی در زندگی بگیرید از خود بپرسید چرا؟ و این روند را سه مرتبه تکرار کنید و اگر دو دلیل خوب و عالی یافتید آن تصمیم را اجرا کنید. چرا یا چرایی دلیلی برای انجام کار و تصمیم است باعث می‌شود فرد بر اساس هیجانات انتخاب نکند در هنگام تصمیم‌گیری کمی تأمل کند بافکر و سنجیده بهترین تصمیم را خواهید گرفت.
نه گفتن را تمرین کنید این که بتوانید به خواسته‌های نابجای دیگران نه بگویید و هم این‌طور به خودتان نه بگویید، به خوشی‌های نابجا و زودگذر نه بگویید و بتوانید مقاومت کنید در مقابل این خوشی‌ها، این تمرین در ابتدا سخت است و درد دارد باید تمرین و تکرار کنید تا در طولانی‌مدت در شما تقویت شود افراد ورزشکار در روزهای ابتدایی تمرین بدن آنها درد می‌گیرد؛ اما با تمرین و تکرار عضلات قوی‌تر شده و وزنه‌های سنگین‌تری بلند خواهند کرد این موضوع بیانگر روند رشد و تکرارکردن است که مهارت‌های اکتسابی همچون نه گفتن با هر بار تکرار و تمرین نه گفتن برای شما راحت‌تر خواهد شد.
تأمل و تفکر کنید از هیاهو و شلوغی‌ها دور شوید یکی از مشکلات تکنولوژی در امروزه این است که اجازه نمی‌دهد افراد برای خود وقت بگذارند زمانی را خالی کنند و به تفکر و تأمل بپردازند باید به‌گونه‌ای این کار را انجام دهید که ذهن شما خالی شود و حوصلة شما سر برود در این موارد افراد با حضور در فضای مجازی و چرخ‌زدن در این فضا از تمرکزکردن فاصله می‌گیرند. باید تلفن همراه خود را دور کنید تمام عوامل حواس‌پرتی را از دسترس خود خارج کنید و مدتی با تمرکز به تفکر بپردازید، سعی کنید با واقعیت درونی و بیرونی خود روبه‌رو بشوید واقعیت کامل خود را با هرگونه کم‌وکاستی بپذیرید و نقاب از چهرة خود بردارید.
علایق و ارزش‌های خود را پیدا کنید فرهنگ، جامعه و خانواده ما باتوجه‌به شرایطی که در آن بزرگ شده‌ایم تجربه‌هایی به دست آورده‌ایم این تجارب باعث ایجاد ارزش در ما شده‌اند، باید نسبت با آنها آگاه شویم علایق و ارزش‌های واقعی خود را پیدا کنیم. ببینید چه چیزهایی به شما انگیزه می‌دهد و باورهای خود را بازنگری کنید نسبت به آنها آگاه شوید که چه باوری مانع رشد و سعادت شما خواهد شد و به اصلاح آن تلاش کنید.
معجزه دفتریادداشت دفترچه‌ای برای یادداشت وقایع در نظر بگیرید و اگر برایتان مقدور بود آن را به همراه خود داشته باشید. روزانه زندگی خود را تحت‌نظر بگیرید، چه چیزی باعث حس شادی و نشاط در شما می‌شود، چه چیزهایی باعث می‌شود برنجید و ناراحت بشوید یا باعث تحلیل انرژی در شما می‌شود؟ تمام این موارد را یادداشت کنید و در خلوت با تمرکز به دنبال دلیل آن بگردید.
یادداشت کنید چه زمانی حس و حال بهتری دارید، احساس سرزندگی، شوروشوق در شما بیشتر است در کنار چه افرادی و هم کلامی با چه کسانی انرژی شما را افزایش می‌دهد باعث شادی در شما می‌شود؟ تمام این موارد را یادداشت کنید در پایان روز ویژگی‌های آن افراد را در نظر بگیرید و ویژگی‌هایی که شما دوست دارید و دوست ندارید را تماماً یادداشت کنید.
مواردی که باعث شد در یک فعالیت نتیجه مطلوب به دست آورید و یا این که باعث عدم موفقیت شما شده است را یادداشت کنید و کمی روی آنها تأمل کنید که دلایل آن فعالیت‌ها چه بوده است. بعد از یادداشت کردن تمام موارد گفته شده در آخر روز چنددقیقه‌ای راجع به یادداشت‌های خود فکر کنید همچنین سعی کنید به طور روزانه یا هفتگی زمانی را برای مرور خاطرات و نوشتن آنها اختصاص دهید از حس و حال خود بنویسید.
این را در نظر بگیرید که ما انسان هستیم و تمام ما با هم متفاوت هستیم از حالات روحی مختلفی برخورداریم، هیچ انسانی در این کره خاکی مشابه دیگری نیست نباید خود را با دیگری مقایسه کنید مقایسه‌کردن جز این که به شما لطمه وارد کند و در ناخودآگاه شما اثری منفی بگذارد هیچ تأثیر دیگری در روند زندگی شما نخواهد گذاشت.
هیچ انسانی به طور کامل و بی‌نقص به دنیا نیامده است ما هستیم که به این نقص‌ها و نقاط ضعف رنگ می‌دهیم. تمام ما اشتباه کرده‌ایم و اشتباه خواهیم کرد انسان جایزالخطاست مهم آن است که اگر اشتباه یا خطایی کرده باشیم در آن گیر نکنیم و خود را سرزنش نکنیم، از آن درس بگیریم و عبور کنیم با مهربانی و شفقت نسبت به خود برخورد کنیم خود را دوست بداریم و هرگونه نقطه‌ضعف و نقاط قابل‌بهبود خود را بپذیریم و قدردان خود باشیم.
در آخر این را بدانید که مهارت شناخت خود پایه و اساس رشد و توسعه فردی است، بزرگ‌ترین فایده شناخت خود این است که بر نقاط ضعف وجودی‌مان آگاه می‌شویم، در زمان درست خارج از هیجانات تصمیمات درست خواهیم گرفت و با آگاهی کامل آینده‌ای روشن خواهیم ساخت. این سفر پایان‌ناپذیر است.
دیدگاهتان را بنویسید